Mikor én iskolás gyerek voltam, de sok szép lepkét fogtam!

Egyszer valami erdőkerülő vetődött a házunkhoz. Eldicsekedtem neki egy gyönyörű pillangóval.

- Nem sokat ér ez, öcsém, míg meg nem szerzed hozzá a pillangókirályt is.

Majd kőbálvánnyá meredtem, úgy elszomorodtam.

- Milyen az a pillangókirály? Sose hallottam én ilyenről, könyvekben sincs lerajzolva.

- Hja, öcsém, nem is ösmerik ám azt a könyvcsináló urak.

A D-vitamin fontossága mára már köztudottá vált, mostanra leginkább csak a mennyiséggel kapcsolatos viták és a napfény szerepe okoz fennakadásokat.

A vitaminok nélkülözhetetlenek bizonyos életfolyamatokhoz, így hiányukban a szervezet működése zavart szenvedhet, kóros állapotok alakulhatnak ki. Ezért újabban a szakemberek a D-vitamint nem is egyszerűen vitaminnak, hanem hormonnak tartják.

A D-vitamin név nem egyetlen vegyületet jelöl, hanem sok más vitaminhoz hasonlóan több molekulát.

Bruno Ferrero: A két jégtömb

Volt egyszer két jégtömb. A hosszú télen keletkeztek egy sziklás, bozóttal körbevett üregben, a hegyoldalt beborító erdő közepén.

Makacs közönyösséggel méregették egymást. Viszonyuk meglehetősen hűvös volt. Néhány "jó Napot", egy-két "jó Estét". Semmi több. "Jégtörésről szó sem volt. Mind a ketten azt gondolták a másikról: - Igazán eljöhetne hozzám!

De a jégtömbök egyedül nem tudnak elmozdulni a helyükről.

Jézus mondja:  "Én vagyok az igazi szőlőtő, és az én Atyám a szőlősgazda.  Azt a szőlővesszőt, amely nem terem gyümölcsöt énbennem, lemetszi; és amely gyümölcsöt terem, azt megtisztítja, hogy még több gyümölcsöt teremjen.  Ti már tiszták vagytok az ige által, amelyet szóltam nektek.  aradjatok énbennem, és én tibennetek. Ahogyan a szőlővessző nem teremhet gyümölcsöt magától, ha nem marad a szőlőtőn, úgy ti sem, ha nem maradtok énbennem.

Mily kedvesek a te hajlékaid, ó Seregek Ura! 

 Sóvárog, sőt eleped a lelkem az Úr udvarai után. Testem és lelkem ujjongva kiált az élő Istenhez. 

 Még a veréb is talál házat, és a fecske is fészket, ahova fiókáit helyezi oltáraidnál, Seregek Ura, királyom és Istenem! 

 Boldogok, akik házadban laknak, szüntelenül dicsérhetnek téged! 

Boldog az az ember, akinek te vagy ereje, aki a te utaidra gondol. 

 Ha a Siralom völgyén mennek is át, források völgyévé teszik azt, az őszi eső is elárasztja áldásával. 

 Újult erővel haladnak, és megjelennek Istennél a Sionon. 

 Uram, Seregek Istene, hallgasd meg imádságomat!

Még hogy fáradtság? Nehezen kelsz, nehezen végzed el a napi munkád? Fogadd meg bevált tippjeinket!

Fehérjét!

A szénhidrátból nyert energia akkor szükséges, ha sportolni készülsz, egyébként emésztése elvonja az agytól a friss vért, tehát fáraszt. Ha a táplálkozással is szeretnél napi frissességedért tenni, fogyassz több fehérjét. Reggelire egyél meg egy tojást, tízóraira magvakat vagy magas fehérjetartalmú gabonapelyheket.

A fehérje ugyanis növeli az agy kapacitását, hiszen hozzájárul a dopamin- és a noradrenalin szintjének növeléséhez.