| |
A
hagyományos kínai orvoslás szerint az emberi szervek meghatározott
időrendben működnek és pihennek. A periódikusan váltakozó bioritmusunk
szerint mindennek megvan a maga ideje. A táplálkozásnak, a sportnak, a
pihenésnek, akár egy foghúzásnak is. 12 fő szervünk kétórás időközönként
váltja egymást a munkában", a maga idejében az éppen aktuális "dolgozó"
birtokolja szinte az összes energiánkat. Az energiapályákon, vagyis a
meridiánokon tehát az energiaszint állandóan változik.
A KÍNAI SZERV-ÓRA, amely testünk 12 csatornáját mutatja.
1 és 3 óra között a szervezet teljesítőképessége ebben az időben a
legalacsonyabb. A máj teljes erővel méregtelenít, nem szabad tovább
terhelni.
3-5 óra között: eljött a tüdő aktív ideje, felkészül az egész napi munkára.
A férfiak nemi aktivitása ebben az időintervallumban a legnagyobb, mert ilyenkor termelődik a legtöbb nemi hormon.
5-7 óra között: ekkor működik legaktívabban a vastagbél. Ez az
egészséges székletürítés ideje. Megszabadítjuk szervezetünket a
salakanyagban található mérgektől, így azok nem tudnak visszaszívódni,
teljesítőképességünket csökkenteni.
7-9 óra között: a gyomor leginkább terhelhető időszaka. Ekkor tud a
leghatékonyabban dolgozni, tehát bőséges, vitaminokban és ásványi
anyagokban gazdag reggelit vegyünk magunkhoz.
9-11 óra között: testhőmérsékletünk optimális, az idegrendszer ebben az
időszakban a legnyugodtabb, teljesítőképességünk igen magas.
11-13 óra között: 11 óra a szívciklus csúcspontja, tehát legjobb idő a
sportolásra. Délben erősödik a gyomorsav-, majd később az epetermelődés,
készen állunk egy finom ebéd elfogyasztására.
13-15 óra között: lassul a vérkeringés, az energiák a vékonybélben
koncentrálódnak, csökken a fájdalomérzékelés is, ezért ilyenkor érdemes a
fogorvoshoz bejelentkezni.
15-17 óra között: a húgyhólyag dolgozik a legintenzívebben, ezért
fogyasszunk bőségesen cukor és alkoholmentes folyadékot. Szervezetünk
kiüríti a méreganyagokat, ismét ereje teljében van, tehát tanulhatunk,
sportolhatunk, dolgozhatunk teljes energiabedobással.
17-19 óra között: vesénk a legnagyobb tisztító munkában, ezért ebben az
időben ne terheljük tovább zsírral, cukorral, sóval és egyéb mérgező
anyagokkal. Vérnyomásunk csökken, szívműködésünk lassul, egy kicsit nem
árt megpihenni munka közben. Ilyenkor érdemes elfogyasztani a könnyű
vacsorát is.
19-21 óra között: ha most vacsorázunk, azt már nem dolgozza fel
szervezetünk, elraktározza reggelre. Energiapályáink lelassulnak,
felkészülünk az éjszakai pihenőre, érzékeink kifinomulnak.
21-23 óra között: az úgynevezett "hármas melegítő" időszakában testünk
és lelkünk nyugalomra, pihenésre vágyik, teljesítőképességünk
erőteljesen csökken, ez a legpihentetőbb alvás ideje, tehát ne
végezzünk se testi, se szellemi aktív tevékenységet igénylő munkát.
A hármas melegítő nem szerv, hanem azt a helyet jelöli, ahol testünk
alsó-középső és felső részének szervei együttműködnek. Feladata, hogy a
légzés, az evés és az ivás során a szervezetünkbe jutó, a tüdő és a
gyomor által felvett energiákat a testünkbe irányítsa.
23-1 óra között: legintenzívebb az epehólyag görcskészsége, kevésbé csillapítható a fájdalom.
Egy kis odafigyeléssel mi is nagyon sokat tehetünk azért, hogy ne
bontsuk meg az energiaáramlás egyensúlyát szervezetünkben, például ne
késztessük bőséges vacsorával éjjel májunkat aktív munkára, ha éppen
pihen.
Akkor vagyunk egészségesek, ha a szervezet energiakeringése harmonikus..
A keringés akadályoztatása betegséghez vezethet. Érdemes tehát
figyelemmel kísérni biológiai óránkat.
|
Kommentáld!