Kesernyés íze miatt nem sokan szeretik, pedig ez a piros húsú gyümölcs az egyik legsokoldalúbb citrusféle, ami nemcsak egészséges, de még fogyaszt is! Ha még nem kóstoltad, ideje, hogy közelebbről is megismerkedj vele!

A grapefruit rengeteg vitaminban bővelkedik ( A, B, E, C), és a legnagyobb mennyiségben C-vitamint tartalmaz. Szakemberek szerint 20 dkg elfogyasztása fedezi egy egészséges felnőtt ember napi szükségletét. 

Ezáltal erősödik az immunrendszerünk, ellenállóbakká válunk, körmünk és hajunk megerősödik, bőrünk pedig egészségesebb lesz.

Ennek a gyümölcsnek minden része jó valamire, a magját például 20 éve használják bakteriális, vírusos, gombás fertőzésekre mind külsőleg, mind belsőleg. Ezen kívül segít a szervezet lúgosításában annak ellenére, hogy citrus gyümölcsről van szó. 

Herbáriák és bioboltok polcain gyakran találkozhatunk grapefruit magból készült kapszulákkal, melyeket táplálék kiegészítőként ajánlanak. Kiváló antibiotikum is egyben, és úgy használ, hogy közben nem gyengíti le a szervezetet, mint a hagyományos gyógyszertári készítmények.

Magas vitamintartalmának és a benne lévő bioflavonoidjainak köszönhetően az egyik leghatásosabb immunerősítő gyümölcs. Amennyiben nátha, vagy influenza gyötör, ha rendszeresen fogyasztasz belőle, akkor akár gyógyszeres kezelés nélkül is kijöhetsz a betegségből. 

Így nemcsak meggyógyulsz, de a szervezetedet se teszed tönkre úgy, mintha marokszámra vennéd be a kemikáliákat.

Akár az egész gyümölcsöt fogyasztod, akár csupán a levét, mindkét esetben kiválóan méregtelenít, ezért sokszor ajánlják gyógyszeres kezelések után, hogy kitisztítsa a szervezetet a felhalmozódott salakanyagoktól. 

A grapefruitlé a léböjt kúrák elmaradhatatlan itala, mivel energetizál, kitisztít és értékes anyagokkal lát el. Amennyiben túlzottan keserű számodra az íze, egy kis almalével, vagy mézzel ellensúlyozhatod.

Jó hír az idősödő korosztálynak, hogy ez az értékes gyümölcs nagyon hatásos antioxidáns, mivel nagy erővel veszi fel a harcot a szabadgyökök ellen. Cseppek formájában is kapható, de persze a legjobb, ha magát a grapefruitot fogyasztod el. 

Segítségével gyorsabban mennek végbe a regeneráló folyamatok, a kollagén termelése fokozódik, így az öregedési folyamatok nagy mértékben lelassulnak.

Ínyproblémákra is jó

Kevesen tudják, de ez a piros húsú gyümölcs igazán hatásos ínyproblémák ellen is. Kutatások nemrégiben kimutatták, hogy azok, akik két hétig rendszeresen fogyasztottak grapefruitot, azok ínye sokkal ellenállóbb és kevésbé vérzékeny lett. 

A természethű fogorvosak gyakran ajánlják fogászati, illetve szájsebészeti műtétek után grapefruit-cseppes öblögetést, mivel megelőzi az elfertőződést.

A nők általában azért kedvelik annyira ezt az értékes gyümölcsöt, mert igazán hatásos zsírégető és emésztésserkentő hírében áll magas C-vitamin és antioxidáns tartalmának köszönhetően. Elméletileg, ha étkezések után megeszel belőle egy keveset, akkor kevesebb felesleg fog rád rakódni. 

Ezen kívül a rostjai rendkívül mód tudják felvenni a folyadékot, így nagyon hamar teltségérzetet kelt- ezért ha napközben megéhezel, elég pár gerezdet bekapni belőle, hogy kibírd a következő étkezésig.

Nehéz a tudósokon és a kutatásokon kiigazodni, ugyanis egyszer azt hallani a grapefruitról, hogy rákellenes, máskor pedig azt, hogy fokozza a kialakulásának kockázatát. 

Hogy mégis mi az igazság? A legutóbbi fejlemény az az, hogy a gyümölcsben található egy olyan enzim, amely csökkenti az ösztrogén lebontását a szervezetben, ami a változó kornál hátrány, mivel így megnöveli az emlőrák kockázatát. Viszont ehhez olyan nagy mennyiségű grapefruitot kéne ennünk, hogy szinte lehetetlen, hogy ez bárkinél is problémát okozzon!

/forrás Bien hu.szerző:Tomanóczy Andrea/