Az elmúlt néhány évben a romantikus, családi vagy baráti kikapcsolódás fő helyszínei Magyarországon is a különféle wellnesshotelok lettek. Sokan ismerték fel annak előnyeit, hogy a Kárpát-medencében számtalan gyógyhatású forrás buzog a felszín alatt, és erre egész falvak, városok, kistérségek építhetik a jövőt és a megélhetést. A töretlen népszerűség egyik oka az is, hogy ezen szállodák komplex szolgáltatást nyújtanak, amelynek nemcsak a gyógyvíz és a masszázs, hanem az egyre bővülő szaunaparkok is elengedhetetlen részei. A szaunák majdnem mindig telt házzal működnek, kérdés azonban, hogy a vendégek valóban komolyan veszik-e a szokásokat és a hagyományokat, avagy csupán divatból izzadnak töretlenül.

A szaunakultúra alapvetően Észak-Európából hódította meg a világot.

Ahol a szauna valóban a mindennapok része

A mai Finnország területén élő nomád népek tárgyi emlékeiből arra lehet következtetni, hogy már ezelőtt kétezer évvel építettek olyan földbe vájt barlangokat, amelyeket kifüstöltek, és különféle, szakrális vagy orvosi célokra használták őket. Ez a konstrukció tekinthető a mai szauna elődjének. A 20. század elejéig a füstszauna hódított, amely bonyolultabb volt ugyan a ma ismert szaunáknál, de a közvélekedéssel ellentétben nem volt egészségtelenebb. A kabint általában nyírfával fűtötték fel, a füst egy kis résen keresztül távozott, a korom azonban megmaradt a faház belsejében is. A megfelelő hőfok elérése akár 4-5 órát is igénybevett. Erre jelentett ideális megoldást az elektromos fűtés és az infrafény elterjedése.

A szaunakultúra a mai napig egyértelműen Finnországban a legkiterjedtebb. A finn politikai vezetők gyakran a szaunában hozzák meg a fontos döntéseket. A finn óvodák nagy részében szintén van szauna, a gyerekek a délutáni alvás előtt szaunáznak, hogy jobban aludjanak, és délután is aktívak maradjanak. Mindez azonban nem csak szocializáció, és nem csak bevett szokás. A szaunázás ugyanis nemcsak kellemes, de számtalan hasznos élettani hatása is van. A klasszikus finn szaunában a hőmérséklet jellemzően 90 és 100 Celsius-fok között van, az ajánlott tartózkodási idő 10-15 perc. Ezután hideg zuhany vagy jeges merülőmedence következik, télen gyakran a friss hóba és jégbe is bele lehet merülni. A forró és hideg váltakozása miatt a szauna erősíti a keringést, és tágítja az ereket. A melegben a kitágult pórusokon keresztül távoznak a méreganyagok. Fellendíti a bőr alatti kötőszövet keringését, ezáltal a bőr feszesebb lesz és kisimul. A pulzust és a vérnyomást is stabilan tartja, erősíti az immunrendszert. Megfázáskor kifejezetten ajánlott, csökkenti, sok esetben elmulasztja a kellemetlen tüneteket. A sportolók körében is népszerű, hiszen a forró levegő ellazítja az izmokat, így a testmozgás sokkal hatékonyabbá válik.

Szabályok és hagyományok

Mint mindennek, a szaunának is megvannak a maga szabályai és hagyományai. Finnországban a szaunázás a társadalmi eszmecsere egyik fontos helyszíne, szinte kivétel nélkül meztelenül zajlik, és nem koedukált. Európában a szaunázás szabályai az ország szabályai szerint alakulnak, Magyarországon tehát nem meglepő módon kissé kaotikus a helyzet. A legfontosabb szabály, hogy szaunázás előtt és után kötelező a zuhanyzás, hogy megszabaduljunk a felesleges anyagoktól. A szaunában mindenképpen tegyünk törölközőt magunk alá, sok helyen automatikusan lepedőt adnak a belépéskor. A klasszikus finn szauna mellett a hazai szaunaparkokban számos egyéb alternatívát is találunk. Ilyen az infraszauna vagy a bioszauna, amelyekben különféle száloptikák biztosítják a megfelelő hőhatást. Ezek sokkal alacsonyabb hőfokon működnek, mint a hagyományos finn szaunák, átlagosan 55-60 Celsius-fokon. Az ilyen típusú szaunákat azoknak javasolják, akik nem szeretnek nagyon izzadni, vagy akiknek valamilyen egészségügyi állapot miatt nem lehet a hagyományos szaunát használniuk. Ez általában a keringési betegségben szenvedőkre vonatkozik.

Összefoglalva elmondható, hogy ami egyes országokban nemzeti hagyomány, az máshol hirtelen jött divat, ami kifordíthatja az eredeti célokat. A szauna azonban hasznos hóbort a világ bármely pontján: jót tesz az ereknek, serkenti a vérkeringést, javítja az agyműködést, és feszesíti a bőrt. Hasznos és kellemes időtöltés, amely remélhetőleg a divaton túl is szokássá szilárdul./ötvenen tul.hu/