Manapság nem győzik felhívni a figyelmünket a só káros hatásaira – pedig mértékkel és megfelelően használva csodákat tehet.

Tudjuk, hogy a testünkben előforduló csaknem összes folyadék magas sótartalmú, például sós a vérünk, sósak a könnyeink. Tehát a só, azaz a különféle sóoldatok keveréke nélkülözhetetlen az életben maradásunkhoz, hiszen ezek a sók adják az élő szervezetben található folyadékok ionjait. Nem véletlen, hogy igényünk van a sóra, kívánjuk a sós ételeket, de persze ezt sem szabad túlzásba vinni, mert épp ellentétes eredményre jutunk – a túl sok só ugyanis nagymértékben növeli a magas vérnyomás, ezáltal pedig a szívinfarktus, valamint más szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Különösen óvatosnak kell lennünk az étkezések során a hozzáadott só mennyiségével, mert az ételeknek eleve van természetes sótartalmuk, amely legtöbbször éppen elegendő a szervezet napi sószükségletének – kb. 5 gramm (1 teáskanálnyi) – kielégítésére.

A só és a gyógyítás

Ha azonban nem az étkezésekkel bevitt sómennyiségre gondolunk, a só számos egészségügyi problémára jelenthet egészséges és természetes megoldást. Először is fájdalomcsillapító hatású: ha fülfájós gyerek voltál, biztosan emlékszel, hogy a kínok enyhítésére a szülők gyakran alkalmazták a felmelegített, zokniba göngyölt só módszerét.

Ez egyrészt azért volt hatékony, mert a só sokáig és jól tartja a meleget, másrészt pedig a felhevített sókristályok kipárolgása a gyulladást is képes volt enyhíteni. A só ezenkívül különféle légúti panaszok (szénanátha, allergiás reakciók, valamint a környezeti légszennyezettség káros hatásai) remek ellenszere is. Enyhébb esetek kezelésére elegendő, ha például beszerzel otthonra egy sólámpát, amely a közhiedelemmel ellentétben nem sót párologtat, hanem sókristályból készült. 

Ha nem nagyon súlyosak a felső légúti panaszaid, esetleg porallergiával küszködsz, már a drogériákban is kaphatók a tengeri sóval készült, természetes és hatékony orrcseppek, akár minden nap is használhatod őket.

De készíthetsz sófürdőt is, ez akkor jön jól, ha alulról fáztál meg vagy felfáztál; ilyenkor egyszerűen szórj sót a fürdővizedbe, csak arra ügyelj, hogy lehetőség szerint 100%-os tengerisó-tartalmú készítményt használj. Párologtathatsz is sóval: tegyél egy befőttesüvegbe vizet és sókristályt 3:1 arányban, és hagyd állni 1 órán át, majd pedig csepegtess belőle a párologtatóba (a legjobb erre a célra a Himalája-só). Úgy érzed majd, mintha a bajor hegyek tiszta levegőjét szívnád!

Mit tehetsz otthon?

Asztma és súlyosabb allergiás reakciók ellen is remek hatású lehet a sóterápia. A terápiának alapvetően két fajtája létezik, a száraz és a nedves sóterápia.

A különbség közöttük annyi, hogy a száraz terápia a sókristályok természetes kipárolgására épül, ami más környezeti tényezőkkel együtt (a levegő páratartalma, a hőmérséklet) fejti ki hatását.

A nedves sóterápiánál ellenben a sót célzottan nedves közegben párologtatják, így a belélegzett só nagy része megtapad a felső légutakon, és csak kisebb mennyiség jut el a tüdőig, ezért felső légúti panaszok esetén koncentráltabban hat.

Fiziológiai szempontból egyébként ilyenkor az történik, hogy a sópárában lévő nátriumionok olyan helyekre is eljutnak a testedben, ahol az apró porszemcsék és a baktériumok megülnek.

Ezeket egyéb módszerekkel nem lehet kiügyeskedni onnan, ám a só képes lekötni őket, így a felköhögött váladékkal kiürülnek.

A só tehát gyakorlatilag magához vonzza a szennyeződéseket a szervezetben, így nagy szerepe van a tüdő és a légutak tisztításában. Erre kiválóan alkalmasak lehetnek például a sótéglák: minél többet gyűjtesz belőlük otthonra, annál tisztább lesz a levegő (ma már bármelyik barkácsáruházban hozzájuthatsz ilyenekhez).

Sóterápia – máshol

Persze ha nem szeretnéd elaprózni a gyógyulás folyamatát, vagy nagyobb a baj, látogass meg például egy sóbarlangot! Az országban számos helyen találhatók ilyenek Budapesten és vidéken (többek között Pomázon, Győrben és a Balaton környékén), általában Holt-tengeri só és kősó felhasználásával építik ki őket, és néhány ott töltött óra egész nagytakarítással ér fel a szervezet számára.

Ha megengedheted magadnak az utazást, a levegőváltozás, a tengeri vagy hegyi levegő is nagyon jót tehet, az előbbi például a pikkelysömörrel küszködők számára lehet különösen eredményes (mert a víz természetes sótartalma is gyulladáscsökkentő és gyógyító hatású).

Szintén nagyon hatékony módszer a különféle sógépek használata, amelyek egészségpénztárra is megvásárolhatók, mivel orvostechnikai eszköznek számítanak. Érdeklődj felőlük a háziorvosodnál vagy a legközelebbi patikában!

http://www.otvenentul.hu