A gyógynövények egészségünk egyik legfontosabb őrei. Rendkívül sok problémát tudnak orvosolni, de fogyasztásukat nem érdemes túlzásba vinni, mert kellemetlen, sőt akár egészségkárosító hatásaik lehetnek. De ha néhány alapszabályt betartunk, semmi baj nem történhet.

Mire érdemes figyelnünk?

• a gyógynövények teaként való fogyasztását mindig kúraszerűen végezzük. Növénytől függően a kúra 1-2 hetes, vagy akár 1 hónapos lehet.
• A gyógynövényeket felhasználhatjuk az ételek fűszerezésére is. Ekkor is érdemes azonban mértéket tartani, és 1-2 teáskanállal többet egyszerre nem használni.
• Egyes növényeknek minden része, másoknak a levele, virágai használható, ennek könyvekből járjunk utána.
• A gyógynövényeket leszedés után fejjel lefelé akasszuk ki a levegőre, hogy elszáradjanak. Mosni, áztatni nem szabad, mert ezzel a legértékesebb anyagok el is távoznak. Ha megszáradtak, 1-2 hét alatt, akkor összetörjük, és légmentesen záró dobozba rakjuk.
• Mivel mosni, áztatni a gyógynövényeket nem szabad, ezért figyeljünk arra, hogy olyan helyről szedjük le, ami védett, por és egyéb szennyeződés nem érte.
• Ha nem vagyunk biztosak benne, hogy jó növényt szedtünk le, vigyük el egy fitotékába, gyógynövényüzletbe, ott készséggel állnak a rendelkezésünkre.

Milyen gyógynövényekkel találkozhatunk?A kertekben jó néhány gyógynövény található meg vadon, lássuk, melyek fordulnak elő a leggyakrabban, hogyan és milyen esetekben tudjuk ezeket felhasználni!

LevendulaA levendula vadon is megterem, de akár el is ültethetjük magunknak. Igazi dísze a kertnek és még finom illatot is áraszt. Készíthetünk belőle teát is, de remek fűszere az ételeknek is. Édességekhez adva, mézbe keverve igazán különleges finomságok születnek belőle.

A levendula jó segítséget nyújthat, ha feszült, stresszes időket élünk: megnyugtat, ugyanakkor élénkít is, illata pedig bódító. Illóolaját párologtatva olyan jól sikerülhet a megnyugvás, hogy könnyen el is aludhatunk. Alvászavarok, álmatlanság esetén is használhatjuk, de segíti az epeműködést is, csökkenti a vérnyomást és bőrpanaszok esetén is alkalmazható.

CickafarkA cickafark elsősorban a hölgyek gyógynövénye, nagyon sok női problémánál lehet hatásos használni, így rendszertelen menstruáció, petegyulladás, medencetáji problémák, változó kor esetén. Negyed liter forrázott vízhez 1 púpozott evőkanál növényt adjunk. Az ülőfürdő is igen hasznos lehet, időnként vegyünk belőle. A cickafark gyomorproblémák, gyomorégés, étvágytalanság, puffadás esetén is kiváló, vértisztító hatású és segíti a vérképződést is. 



ApróbojtorjánAz apróbojtorján apró, sárga virágaival messziről felismerhető. Készíthetünk belőle teát, de gyógyfürdőként is kiváló. A téli időszakban mandula- és torokgyulladás esetén alkalmazható, de szájbetegségek, emésztési zavarok, májproblémák, vese- és hólyagpanaszok esetén is kiváló. Negyed liter forró vízbe tegyünk 2 evőkanál növényt, hagyjuk rövid ideig állni, majd fogyasszuk el. Naponte két csésze teát is megihatunk belőle, 1-2 hétig.

CsalánA csalánnak minden része gyógyító hatású, teáját a cickafark teához hasonlóan kell elkészíteni. A legjobb vértisztító és vérképző növény, csökkenti a vércukorszintet és a gyulladásokat, segíti a székletürítést, tisztítókúra esetén kifejezetten ajánlott. Ellenállóbbá teszi szervezetünket megfázás esetén, segít a reumás és köszvényes panaszokban.

KamillaA kamillát a legtöbben ismerjük, és a legbiztonságosabb gyógynövények egyike. Csak a virágait használjuk fel, szárítás után csak ezt szedjük le. Használhatjuk lázcsillapításra, fog- és sebfájás, gyulladás, hasi görcsök esetén. Nyugtató, görcsoldó hatású. Külsőleg is használhatjuk borogatásra, gyulladás csökkentésére. Negyed liter forró vízhez 1 teáskanál kamillavirágot adjunk, és melegen, egyszerre fogyasszuk el.