Tavasszal, amikor véget ér a farsangi időszak, elkezdődik a böjt, amely húsvétig tart. A böjtöt az ember ősidők óta használja egészsége megőrzésére. Sokféle módja létezik, és gyakran hallhatunk, olvashatunk róla, mégis csak kevesen tapasztalták meg eddig megdöbbentő hatásait.

Tudatos öntisztítás

Biztosan Te is tapasztaltad már, hogy amikor kevesebbet eszel, jobban érzed magad. Ha képes vagy akár csak egy délelőttöt kibírni szilárd étel fogyasztása nélkül, miközben sok vizet és herbateát iszol, akkor máris sokat teszel az egészségedért. Van, aki úgy tisztítja a testét, hogy hetente egyszer kizárólag gyümölcsöket eszik. Cikkünkben összeszedtük, hogy miért érdemes időnként tisztítást végezni magunkban. Aki komolyabban veszi a böjtölést, napokig éhezteti magát. 

Az akaraterő, a szervezet erőtartalékai, az egészségi állapot fontos befolyásoló tényezői a koplalásnak. Ha emellett döntesz, akkor javasoljuk, hogy előbb olvass sokat a témáról, és keresd fel az orvosodat is. Miután minden szükséges információt összegyűjtöttél, és készen állsz a megmérettetésre, nyugodt lélekkel nekivághatsz.

Mentális frissesség és testi-lelki gyógyulás

A böjt egyidős az emberiséggel, és körülbelül ugyanennyi ideje ismeretes gyógyító hatása is. Hippokratész ókori orvos meg volt győződve arról, hogy fáradtság vagy betegség idején először böjtölni kell, még mielőtt bármilyen gyógyszert kipróbálunk. A kevesebb élelem, a friss levegő, a testápolás és a sok mozgás hatékonyabb bármilyen mesterségesen előállított orvosságnál. 

A spirituális böjt minden vallásban fontos szerepet játszik. Mohamed próféta böjtölt, mielőtt kinyilvánította a Koránt. Mózes felment a Sínai-hegyre, és 40 napig böjtölt, majd meghallva Isten szavait, visszatért a sivatagba. Jézus megkeresztelése után, színre lépése előtt 40 napos böjtöt tartott a pusztában. Valami tényleg van ebben, hiszen aki kevesebbet eszik, tisztábban tud gondolkodni: a lelke lecsillapodik, és az ötleteit nagyobb tetterővel képes megvalósítani.

A terápiás böjt

A terápiás célú böjttel előnyös hatásokat lehet elérni a civilizáció által okozott testi és lelki problémák esetében, amiket a felgyorsult világban a pihenés, az egészséges táplálkozás, a frissítő testmozgás, az önfejlesztés és a kapcsolataink elhanyagolásával szerzünk magunknak. Sokféle formában létezik, van például léböjt, tejsavókúra, rizsdiéta vagy lúgosító diéta. Olyan panaszokat enyhít, mint a fej- és hátfájás, az allergiák, az emésztési zavarok vagy a túlsúly. 

A diéta súlyosabb esetekben szintén segíthet, olykor még bizonyos rákos betegségekből is lehetővé teszi a felgyógyulást. A gyógyító böjt lényege a test salaktalanítása, méregtelenítése és lúgosítása. A salak a szervezetben fölöslegben bent rekedt, használhatatlan anyag: színezőanyagok, tartósítószerek, gyógyszerek maradványai. Ezeknek ki kell ürülniük, hogy az életfunkcióink újra egészségesen működjenek.

Béltisztítás

A böjt akkor igazán eredményes, ha béltisztítás előzi meg. A legfontosabb méregtelenítő szerv a máj, amely lebontja az alkoholt, a gyógyszerek maradványait és az anyagcseretermékeket, és számos mérget semlegesít. A máj kapacitása azonban véges. A sok zsír, cukor, alkohol és gyógyszer feldolgozása közben csökken a teljesítőképessége. 

Ilyen állapotban már nem képes minden káros anyagot kiválasztani, ezért azokat a test elraktározza. Ezért halmozódnak fel a zsírban oldódó méreganyagok például a zsírszövetben. A bélrendszerben is gyűlnek a toxinok. A bélrendszernek, főleg a vastagbélnek óriási szerepe van az egészségmegőrzésben: az itt élő jótékony baktériumok elpusztítják a kórokozókat, így erősítik az immunrendszer védekezőképességét. 

De ha sok méreg torlódik össze a belekben, ezek a baktériumok veszítenek hatóerejükből, és a test megbetegedhet. Nem beszélve arról, hogy a puffadt has rossz közérzetet okoz, ami megterhelő a lélek számára, ezért a mérgekkel túlterhelt ember lelassul és elfárad, így az élet kihívásaira rosszabb reakciókkal válaszol, mint az egészséges ember.

Savtalanítás

Sokszor olvashatjuk, hogy a megelőzés és a gyógyulás kulcsa a savtalanítás és a lúgosítás, vagyis a sav-bázis egyensúly, a pH-érték helyreállítása a testben. Ha a test pH-értéke megfelelő a sejtek egészséges működéséhez, akkor azok belsejében az anyagcsere normális módon zajlik. 

Ellenkező esetben a sejtek funkciói romlanak, meggyengül az immunrendszer, és betegség keletkezik. A böjt révén a test túlzott savassága megszűnik, és a sejtek működése helyreáll.