Jelenleg a pázsitfűfélékre és csalánra allergiásoknál jelentkeznek a tünetek, de alig egy hónap, és kezdődik a leggyakoribb allergiát okozó növény, a parlagfű virágzása.

A pollenszezon idejére dr. Potecz Györgyi tüdőgyógyász, allergológus segítségével fogalmazunk meg néhány fontos tanácsot az érintettek számára.

Figyeld az időjárás-jelentést!

Az alábbi javaslatok betartását azoknak is érdemes megfontolniuk, akik úgy érzik, hogy a megfelelő kezeléssel, gyógyszerekkel felszerelkezve, felkészülten várják az allergén növény virágzásának idejét. Bizonyos praktikák valóban sokat segíthetnek a tünetek csökkentésében – mondja a szakember. A legfontosabb, hogy a lehető legkisebbre csökkentsük a szervezetünket érő allergénterhelést. Ebben sokat segíthet, ha száraz, meleg vagy szeles időben nem tervezünk szabadtéri programokat, mert a pollenterhelés ilyenkor a legmagasabb. Javasolt, hogy folyamatosan kövessük az aktuális pollenjelentést, és annak megfelelően tervezzük a szabadidős tevékenységeket.

Gyakori mosás, takarítás, pollenmentesítés

A tüneteket okozó pollenek napközben a ruhán, cipőn is megtapadnak, így a lakásba jutva nem meglepő, ha csukott ablakok mellett is jelentkeznek az allergiások tünetei. Javasolt, hogy az hazaérkezés után öltözzünk át, és nedves ruhával töröljük át a cipőnket. A ruhákat, ágyneműt cseréljük gyakrabban. Az is fontos, hogy mosás után ne a szabadban teregessünk, mert a nedves ruhák szintén pollenfogóként működnek, és száradás után tetemes mennyiségű allergént juttathatnak be a lakásba.

Válassz kímélő sampont, napi használatra!

A pollenek számára nemcsak a ruháink vagy a cipőnk biztosít alkalmas környezetet, de a hajunk és a bőrünk is remek felület arra, hogy rajtuk megtapadva folyamatos tüsszögésre kényszerítsenek. Pollenszezonban érdemes minden este vagy délután alaposan lezuhanyozni, és naponta hajat mosni. Ezzel megelőzhetjük azt is, hogy a hajunkra tapadt polleneket az éjszaka folyamán belélegezzük.

Ne reggel szellőztess!

A nyári melegben azt is érdemes megfontolni, hogy milyen időpontban nyitunk ablakot a lakásban. „Szellőztetni késő estétől hajnalig, valamint esőben és utána célszerű. A pollenszórást és a pollenek távolba jutását leginkább a szél sebessége befolyásolja, ezért szeles időben ne szellőztessünk, és ilyenkor tartósan lehetőleg ne legyünk a szabadban” – tanácsolja dr. Potecz Györgyi.

Sport, kertészkedés védőfelszerelésben!

A pollenek a bőr, a haj és a ruházat mellett a szemben is könnyen megtapadnak, nem ritka, hogy így okoznak tüneteket, például vörös szem vagy allergiás kötőhártya-gyulladás formájában. A szabadban tartózkodva ezért mindig viseljünk napszemüveget, ez segíthet csökkenteni a szembe jutó pollenek számát. Fűnyírás vagy sportolás (futás, biciklizés) közben pedig patikából beszerezhető pollenszűrős szájmaszk segíthet elkerülni a pollenek belélegzését.

Szerző: Ferenczy Mária