Erdélyi keresztények: Egészségünk érdekében.... 5 SÚLYOS TÉVHIT A CUKORBETEGSÉGRŐL

Szeretettel köszöntelek keresztény közösségünk honlapján!

http://erdelyikeresztyenek.network.hu Csatlakozz te is a közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 827 fő
  • Képek - 12071 db
  • Videók - 3697 db
  • Blogbejegyzések - 9972 db
  • Fórumtémák - 29 db
  • Linkek - 53 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
Erdélyi keresztények-HATÁROK NÉLKÜL vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek keresztény közösségünk honlapján!

http://erdelyikeresztyenek.network.hu Csatlakozz te is a közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 827 fő
  • Képek - 12071 db
  • Videók - 3697 db
  • Blogbejegyzések - 9972 db
  • Fórumtémák - 29 db
  • Linkek - 53 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
Erdélyi keresztények-HATÁROK NÉLKÜL vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek keresztény közösségünk honlapján!

http://erdelyikeresztyenek.network.hu Csatlakozz te is a közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 827 fő
  • Képek - 12071 db
  • Videók - 3697 db
  • Blogbejegyzések - 9972 db
  • Fórumtémák - 29 db
  • Linkek - 53 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
Erdélyi keresztények-HATÁROK NÉLKÜL vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek keresztény közösségünk honlapján!

http://erdelyikeresztyenek.network.hu Csatlakozz te is a közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 827 fő
  • Képek - 12071 db
  • Videók - 3697 db
  • Blogbejegyzések - 9972 db
  • Fórumtémák - 29 db
  • Linkek - 53 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
Erdélyi keresztények-HATÁROK NÉLKÜL vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

network.hu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A cukorbetegség kezelésének kitanulása majdnem felér egy új szakmával. A médiában megjelenő információk pedig sokszor ellentmondanak egymásnak.

 

 

A cukorbetegség leggyakrabban azért alakul ki, mert a szervezetben termelődő inzulin nem tudja vércukorszint-csökkentő hatását megfelelő mértékben kifejteni. Szervezetünk cukoranyagcseréjét az inzulin szabályozza.

Az inzulin olyan fehérje, amelyet a hasnyálmirigy Langerhans-szigeteinek sejtjei állítanak elő. Ha szervezetünkben kevés inzulin termelődik, a szénhidrát típusú vegyületek és a cukor, a cukortartalmú élelmi anyagok anyagcseréje nem megfelelő. Ekkor a hibás cukoranyagcsere következtében a cukor bekerül a vizeletbe.

Általában elsősorban 30 év felett, genetikailag hajlamos és nem megfelelő életmódot folytató embereknél alakul ki, mára azonban sajnos egyre gyakoribb a túlsúlyos gyermekek körében is.

 

Ezek azok az információk, amelyeket minden cukorbeteg ismer. Ezen túl – főleg az életmódot érintő tanácsok között – sokféle tévhit is gyökeret vert a köztudatban.

 

1. Gyógyszerekkel bármit meg(t)ehetünk

 

Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy az előírt gyógyszerek beszedésén túl semmi egyebet nem kell tennünk az egészségünk érdekében. Pedig egészséges táplálkozás és aktív, mozgásban gazdag életmód nélkül nehezen lehet kordában tartani a vércukorértéket. A gyógyszereken túl étrendünkben, életvitelünkben meg kell találnunk az egyensúlyt, amihez vércukorszintünk folyamatos ellenőrzése is szükséges.

 

2. A cukorbetegeknek speciális, diabetikus ételeket kell fogyasztaniuk

 

A cukorbetegek számára ajánlott egészséges étrend nem a diabetikus termékeken alapul, hanem sok szempontból hasonlít a mindenki számára ajánlott egészséges táplálkozáshoz: mérsékelt zsírokban (különösen telített- és transzzsírokban), sóban és cukorban, ugyanakkor gazdag teljes kiőrlésű élelmiszerekben, sovány fehérjékben, zöldségekben és gyümölcsökben. Némely diabetikus élelmiszertől akár a vércukorszintünk is megemelkedhet, ráadásul lényegesen drágábbak a normáltermékeknél.

 

3. Csak a cukor emeli a vércukorszintet, avagy cukormentes termékeket bátran ehetünk

 

Gyakori tévhit, hogy csak a cukor és a cukros ételek, italok emelik a vércukorszintet. Ezzel szemben a valóság az, hogy emésztőrendszerünk a szénhidrátokat is cukorrá bontja le, így a szénhidrátok fogyasztása is vércukorszint-emelő hatással jár. A cukormentes torták és sütemények nagyon népszerűek, pedig kalória-, zsír- és szénhidráttartalmuk nem feltétlenül alacsony. Bevásárláskor szenteljünk időt a címkék ellenőrzésének, és választásunkban ne csak az élelmiszerek cukortartalmát, hanem szénhidráttartalmukat is vegyük figyelembe.

 

4. A cukorbetegek nem ehetnek kenyeret, krumplit és tésztaféléket

 

A keményítőtartalmú élelmiszerek, mint például a kenyér, tészták, rizs és gabonafélék, a szervezet legfőbb energiaforrásai, tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és zsírban is szegények. Annak ellenére, hogy emelik a vércukorszintet, mindenkinek szüksége van szénhidrátokra, még a cukorbetegeknek is.

A kulcs a mértékben rejlik: tudnunk kell, adott ételcsoportból mennyit szabad fogyasztanunk, hogy vércukorszintünk az optimális tartományban maradjon, és súlyunkat se gyarapítsuk. Válasszunk például teljes kiőrlésű és rostban gazdag termékeket.

 

Fontos tudni azt is, hogy szénhidrátokat nemcsak a kenyér, a krumpli, a tészta és a gabonafélék tartalmaznak, hanem bizonyos zöldségfajták is, mint például a bab, a borsó, de a tejtermékekben és a gyümölcsökben is található szénhidrát.

 

5. A zsír nem számít

 

Mivel a zsír nem emeli a vércukorszintet, azt gondolnánk, hogy erre nem is kell figyelnünk, pedig éppúgy probléma, mint a cukor. A zsírban nagyon sok a kalória, és ha mértéktelenül fogyasztjuk, súlygyarapodást eredményezhet. A telített zsírok és transzzsírok a koleszterinszintet is emelik, és fokozzák a szívbetegségek kockázatát is.

http://www.otvenentul.hu/

Címkék: egészségünk érdekében

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Ez történt a közösségben:

Miclausné Király Erzsébet 3 órája új képet töltött fel:

Aldasbekesseg_2082081_8349_s

Miclausné Király Erzsébet írta 3 órája a(z) Ige a mai napra képhez:

Ige__a_mai_napra-138_2082057_2760_s

Drága Urunk, a szenvedés pillanataiban adj békességet ...

Miclausné Király Erzsébet 3 órája új képet töltött fel:

Nyisd_meg_2082079_8561_s

Rádiné Zsuzsa 5 órája új képet töltött fel:

Ne_hidd_2082066_7201_s

Miclausné Király Erzsébet írta 8 órája a(z) Ima fórumtémában:

Urunk, Istenünk, azért jövünk ma hozzád, hogy kérjük...

Miclausné Király Erzsébet írta 8 órája a(z) ISTEN ÍGÉRETEI fórumtémában:

Szeretettel fenyít "Megfenyítelek ...

Miclausné Király Erzsébet írta 8 órája a(z) MAIIGE FIATALOKNAK fórumtémában:

Kihunyt a szereteted? „Az a panaszom ellened, hogy...

Miclausné Király Erzsébet 9 órája új blogbejegyzést írt: KERESZTÉNY HÍREK

Rádiné Zsuzsa 9 órája új blogbejegyzést írt: Fa és a kisfiú története.

Miclausné Király Erzsébet 9 órája új blogbejegyzést írt: HAT ALAPELV AZ ÉLETHEZ

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu