Valószínűleg tudod, hogy mi az, amitől jobban érzed magadat a bőrödben, mégis állandóan emlékeztetned kell magadat, hogy ne csak a rohanásról szóljon az életed. Íme néhány egyszerű dolog, amit mindenkinek gyakrabban kellene csinálnia.

Szánj időt arra, hogy semmit se csinálj!

Igen, jól hallottad. Ha elfoglalt vagy, elképzelhető, hogy ezt külön be kell írnod a naptáradba. Ez a történet azonban arról szól, hogy tényleg nem csinálsz semmit, csak egyszerűen lazítasz.

Kapcsolódj le a világról!

Természetesen a technológiai eszközökre gondolunk: képzeld el, hogy nincs vezetékes telefon, mobil, tévé, internet, csak úgy vagy. Lehet, hogy csak egy-egy estéről, esetleg néhány óráról van szó, de a legjobb, ha egy egész hétvégét el tudsz így tölteni. Meg fogsz döbbeni: összehasonlíthatatlanul energikusabb leszel.

Tartsd a kapcsolatot a szeretteiddel személyesen!

Remek dolog a Facebook és a Skype, de a legjobb azért mégis csak az, ha személyesen találkozhatsz azokkal, akiket szeretsz, és minőségi időt tölthettek együtt. Figyelni, ahogy a nagyapád a kertben fúr-farag egészen más élmény, mint telefonon beszélgetni ugyanerről.

Olvass igazi, papíralapú könyveket is olykor!

Rengeteget olvasunk a neten. Ezzel semmi gond sincs, hiszen csodálatos lehetőségeket nyitott meg a virtuális világ előttünk, ugyanakkor jó, ha a régi, szép dolgokra is időt szakítunk néha. Egy könyv érintése, illata maga ez csoda: miért is feledkeznénk meg erről?

Nevess többet!

Egy átlagos négyéves gyerek még naponta háromszázszor nevet. A nevetés fiatalít, csökkenti a stresszt, kiegyensúlyozottabbá tesz és garantálja a hosszú életet. Miért vonnád meg magadat a napi röhögés-adagodtól?

Írj néha kézzel is!

Ó, azok a régi szép, kézzel írott – és dekorált – levelek! Tele van velük a pince és a padlás, de még mindig jól esik rájuk nézni. Csak úgy, mint a naplókra és a jegyzetfüzetekre. Még m is jó érzés képeslapot kapni, miért ne örvendeztethetnénk meg hát mi is másokat ezzel a végtelenül személyes, egyéni kommunikációs formával?

Szakadj ki a természetbe!

A legjobban a szabad ég alatt tudsz feltöltődni, a város zajától távol. Indulj hosszabb sétára, kirándulásra, lehetőleg cél nélkül: csak azért, hogy jól érezd magadat. Utána sokkal frissebbnek és erősebbnek fogod magadat érezni.

Forrás: men.hu