Az immunrendszer megerősítése rendkívül fontos és lényeges minden évszakban. Érdemes a téli hónapokra már jó előre felkészülnünk, már ősszel elkezdhetjük az immunrendszerünket megerősíteni, hogy magabiztosabban várhassuk az influenzás, megfázásos időszakot. Természetesen nagyon fontos, hogy vitaminokban és ásványi anyagokban, azaz tápanyagokban bővelkedő ételeket, gyógynövényeket fogyasszunk. Cikkünkben egy ritka, de nagyon hasznos immunrendszert támogató gyógynövényről lesz szó.

Mire jó az ashwagandha és a belőle készült tea? Ez a furcsa nevű gyógynövény nemcsak az immunitást serkenti, hanem az öregedést is gátolja, és emellett nagyszerű stresszcsökkentő hatással is rendelkezik. A belőle készült tea rendszeres fogyasztása segítségünkre lehet a bennünket érő napi stressz kezelésében, és kiegyensúlyozza a testünk működését.

Ez utóbbi hatás azért is nagyon lényeges, mivel az immunrendszer nagyon gyorsan le tud gyengülni, amennyiben a bennünket érő stressz krónikussá válik. Ez veszélyes lehet, mert így a szervezetünk nem tud elég hatékonyan védekezni a kórokozókkal és az általuk okozott fertőzésekkel szemben.

Az erős immunitás kialakításában kiemelkedő szerepe van az egészséges táplálkozásnak is. Ahhoz, hogy a szervezetünk, pontosabban az immunrendszerünk megerősödjön, szükségünk van úgynevezett immunstimuláló gyógynövényekre, fűszernövényekre, amelyek segíthetnek abban, hogy az immunrendszerünk eredményesen vegye fel a harcot a kórokozókkal, azaz a baktériumokkal és a vírusokkal szemben.

Az ashwagandha nevű gyógynövény nagyon hasznos a szervezetünk számára, hiszen felgyorsítja ezeket az immunerősítő folyamatokat, így ellenállóbbak leszünk a különféle betegségekkel szemben.

Ez a gyógynövény nagyon hatékony még a depresszió és a szorongás leküzdésében is, illetve antibakteriális és gyulladásgátló hatásairól is ismert. Egyes feltételezések szerint az ashwagandha rákellenes hatásokkal is rendelkezik.

A gyógynövény gyökereiből készült tea megnöveli az erőnlétünket, energiát is biztosít a szervezetünk számára, és egyben kellemesen relaxál. Egy fárasztó nap után egy csésze ashwagandha tea kortyolgatása nemcsak a testi, hanem a lelki egészségünknek is jót tesz.

Az immunrendszer segítői: probiotikumok, gyógynövények és illóolajok

A probiotikumok egészséges, élő baktériumok, amelyek elengedhetetlenek az egészséges bélrendszer működéséhez. Azért is nagyon fontos, hogy a bélrendszer egészségesen működjön, hogy az immunrendszerünk is kitűnő állapotba kerüljön. Ugyanis a bélrendszer és az immunrendszer működése szorosan összefügg egymással. A probiotikumok rendszeres fogyasztása segít megakadályozni a bélbetegségeket, ezáltal megőrizhetjük immunrendszerünk egészségét.

Egy vizsgálat befejeztével arra mutattak rá a vizsgálatot végzők, hogy a probiotikumok vitaminokkal és ásványi anyagokkal kiegészítve megakadályozták a megfázás és az influenza kialakulását, vagy csökkentették a betegség súlyosságát és annak időtartamát.

A ginszeng egy kiváló immunitásfokozó, hiszen javítja az általános immunitást. A ginszeng – legyen szó bármelyik fajtájáról is – kiváló energiafokozó, csökkenti a vércukorszintet, a koleszterinszintet és a stresszt, elősegíti a relaxációt, a cukorbetegség és a férfiak szexuális működési zavarainak a kezelését.

A C-vitaminban gazdag gyümölcsök és zöldségek szintén jó immunfokozók, hiszen ez az antioxidáns vitamin hozzájárul az immunrendszer normális működéséhez.

A zöld tea jó hatással van a vérkeringésre és kiváló méregtelenítő hatásokkal rendelkezik. A bíbor kasvirág által védelmet élvezhetünk a fertőzésekkel szemben.

A homoktövis egy remek antioxidáns, hiszen sok C-vitamint tartalmaz. Az Aloe vera antibakteriális hatással rendelkezik. A lapachotea ásványi anyagokban gazdag. Van benne vas, kálium, kalcium, réz, mangán és magnézium. A lapachokéreg a vírusokkal, a gombákkal és a baktériumokkal is eredményesen veszi fel a harcot. Sikeresen mulasztja el a szervezetben kialakuló gyulladásokat, illetve megakadályozza azok kialakulását.

A propolisz mikrobaölő tulajdonságokkal rendelkezik, míg a grépfrútmagkivonat polifenolokban gazdag, amelyek nemcsak a baktériumokat, hanem a vírusokat és a gombákat is elpusztítják.

A macskakarom immunerősítő hatással bír, a noni csíraölő, immunerősítő és roboráló hatással rendelkezik. A shiitake gomba meggátolja a vírusok és a baktériumok elszaporodását, és az immunrendszer megerősítésével még a daganatok kialakulását is meggátolja.

A szegfűszeg illóolaja nemcsak a vírusokkal, a gombákkal és a baktériumokkal, de a parazitákkal is eredményesen bánik el. Az eukaliptusz antiviriális, antiszeptikus, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik.

A fahéj elősegíti a szervezet oxigénellátását és aktivizálja az immunrendszert

Forrás:https://gyogyszernelkul.com