A C-vitamin jótékony hatásairól napjainkban újabb és újabb részletek derülnek ki.

Az emberi szervezet képtelen az aszkorbinsav előállítására, így azt a táplálékkal kell bevinnünk a szervezetbe. Amennyiben ez nem történik meg, hiánytünetként vérzékenység, ínysorvadás, izombántalmak, lassú sebgyógyulás, fogékonyság a fertőzésekre és gyulladásokra figyelhető meg. 

A természetes C-vitamin megtalálható citrusfélék gyümölcseiben (pl. citrom, narancs, grépfrút), valamint bogyós növényekben, zöldség- és főzelékfélékben (paradicsom, paprika, kelvirág, burgonya stb.).

Magas C-vitamin-tartalmú a csipkebogyó piros termése, ezért hasznos, ha megfázás esetén csipkebogyóteát iszunk. A napi minimális C-vitamin-szükséglet 60 mg, de ez csak ahhoz elég, hogy ne alakuljon ki skorbut.

Az aszkorbinsav a bőr kollagénjének képződéséhez nélkülözhetetlen anyag – hiányában a bőrünk töredezett és száraz lesz –, de gyorsítja a fogíny, a vérerek, a csontok és a fogak fejlődését, megújulását és gyógyulását, segít az égési sérülések, sebek, fogínyvérzés gyógyításában, és gyorsítja a műtét utáni sebgyógyulást, hegképződést, ezért operáción vagy bármilyen sérülésen átesett betegeknek ajánlatos nagyobb mennyiségű (napi 1000 mg) C-vitamint fogyasztaniuk.

A C-vitamin jótékony hatásáról

Az aszkorbinsav fokozza az immunrendszer működését, növeli a fehérvérsejtek számát, melyek szembeszállnak a testünket megtámadó kórokozókkal, és fokozza a fehérvérsejtek működését. Jelentősen csökkenti a meghűléses betegségek, a nátha tüneteit. 

Amikor megbetegszünk, illetve csak halljuk, hogy a környezetünkben például influenzajárvány terjed, nyugodtan el lehet kezdeni C-vitamint szedni, vagy meg lehet emelni a napi adagot akár 500 mg fölé.

A C-vitamin küzd a rákos sejtek ellen is

A C-vitamin antioxidáns hatásánál fogva véd a szervezetet fenyegető rákkeltő anyagok káros hatásától, mivel az aszkorbinsavnak kémiailag olyan a szerkezete, hogy megköti a rákkeltő anyagok szabad gyökeit.

A szabad gyökök egyébként a sejtek DNS-ét, vagyis örökítő anyagát támadnák meg, reakcióba lépnének vele, és olyan visszafordíthatatlan változást okoznának benne, amelynek hatására a sejtek vég nélküli osztódásba kezdenének, s így daganat alakulna ki. Az aszkorbinsav azonban közömbösíti a rákkeltő anyagok szabad gyökeit, mert hamarabb lép velük reakcióba. 

Újabb kutatások szerint a C-vitamin egy másik mechanizmussal is gátolja a ráksejtek fejlődését. Egyes, gyorsan növő daganatok annyi energiát használnak fel, hogy minden oxigént elfogyasztanak, ezért szükségük van egy enzimre, amely csak a szabad gyökök jelenlétében működik.

Ennek az enzimnek a segítségével az oxigénhiányban szenvedő sejt a cukrot energiává tudja alakítani anélkül, hogy oxigént használna fel, és elindítja a friss oxigénellátást biztosító erek képződését is.

Az aszkorbinsav azonban eltávolítja a szabad gyököket, és leállítja az enzim működését, miközben a daganat képződését is gátolja.

A C-vitamin jelentősen csökkenti a gyomor-, gége- és nyelőcsőrák kialakulásának veszélyét.

 webbeteg.hu