Az immunrendszer megfelelő működéséhez szükségünk van cinkre, mint egy létfontosságú ásványi anyagra. Becslések szerint a cink körülbelül 100 különböző enzim aktivitásának stimulálásában lehet a segítségünkre.

A cinkhiány összefügg a lassabb sebgyógyulással, a krónikus fáradtsággal, a növekedési zavarokkal, a hajhullással, a pattanásokkal, a csontritkulással és a magas koleszterinszinttel. A cink egyik fő előnye, hogy segítséget nyújt az immunrendszer számára a fertőzések legyőzésében. A DNS szintetizálásában is kulcsfontosságú.

A cink a gyermekek egészségéhez és fejlődéséhez is elengedhetetlen. A cinkkiegészítés a gyermekeknél drámaian csökkenti a tüdőgyulladás és a hasmenés kialakulásának kockázatát. Ezek az eredmények azokban a fejlődő országokban jelentősek, ahol a tüdőgyulladás és a hasmenés a két vezető halálozási ok és a cinkhiány is gyakori.

A cink segít az immunrendszer működésének szabályozásában és a T-sejtek aktiválásában. Ezek az immunsejtek eredményesen lépnek fel a betolakodókkal szemben, illetve támogatják és szabályozzák a megfelelő immunválaszokat.

Az immunrendszer támogatása mellett a cinknek fontos szerepe van, hiszen a cink jót tesz a memóriának, de a tanulási és a kognitív működést is elősegíti. A cinknek kulcsszerepe van a neuronok kommunikációjában is.

Az emberi szervezetnek cinkre van szükséges a T-sejtek aktiválására. A T-sejtek két módon segíthetik a testet: kontrollálják, szabályozzák az immunválaszokat és rákos sejteket támadnak. A cinkhiány súlyosan károsíthatja az immunrendszer működését.

A cink szerepet játszik a bőr integritásának és szerkezetének megőrzésében. Sebek és fekélyek esetén általában alacsonyabb a cink szérumszintje. Nemhiába használnak cinket a bőrápoló krémekben.

A cink csökkentheti a gyulladásos megbetegedések kockázatát. A cink hiánya okozhat krónikus gyulladást a szervezetben, a gyulladás pedig komoly betegségeket is generálhat, például rákos megbetegedést, illetve szív- és érrendszeri betegséget.

A cink megakadályozza a sejtes károsodást a retinában, ami elősegíti a makuladegeneráció progressziójának és a látásvesztésnek a késleltetését.

A cink legfontosabb élelmiszerforrásai közé tartozik a sovány marhahús, a bab, a homár, a sertéshús, a borsó, a tojássárgája, a baromfi, a hal, a szójabab, a pekándió és a teljes kiőrlésű gabona.

Több okot is tudunk, hogy miért fogyasszon elegendő cinket:

A cinknek sok egészségügyi probléma megakadályozásában van kiemelkedő szerepe. Csökkenti a káros hatású szabad gyökök számát és javítja az immunrendszer működését, illetve rendszeres fogyasztásával megelőzhető a sejtek degenerációjának kialakulása. A cinknek nagyon fontos szerepe van az immunsejtek működésének fellendítésében, és aktiválja a T-limfocitákat is, így a védelmi rendszerünk eredményesebben tud megküzdeni a kórokozókkal, azaz a vírusokkal és a baktériumokkal szemben.

Ha meg vagyunk fázva vagy influenzásak vagyunk és cinket fogyasztunk, jelentősen lecsökkenhet a kialakult betegség időtartama, és a tünetek is sokkal enyhébbek lesznek. Egy kutatás eredménye azt mutatja, hogy megfázás és influenza esetén mintegy 48 órával, azaz két nappal is lecsökkenhet a betegség ideje.

A cink antioxidáns hatással is rendelkezik, azaz eredményesen küzd meg a káros hatású szabad gyökökkel szemben, így csökkentve a szervezetben az oxidatív stressz kialakulásának esélyét.

Sok kutatás született ezzel az ásványi anyaggal kapcsolatban. Az egyik tanulmányban azt írták le, hogy a cink hatására csökken a szervezetben az oxidatív stressz markereinek a száma. Azoknál a vizsgálati alanyoknál, akik cinket tartalmazó kiegészítőt kaptak, sokkal alacsonyabb volt a szervezetükben a gyulladásos citokinek száma.

Azt is megjegyezték, hogy a cinket kapó résztvevők kisebb eséllyel betegedtek meg és kaptak el különféle fertőzéseket, szemben azokkal, akiknek nem adtak cinkpótlást. De az is bebizonyosodott, hogy ez az ásványi anyag csökkenti az artériák elzáródásának kockázatát, ami egyébként a szívinfarktus vagy az agyvérzés kialakulásához is vezethet.

A cink fontosságát az is jól mutatja, hogy a vizsgálatok szerint segíthet egyes rákos betegség esetében a tüneteket enyhíteni, sőt akár a gyógyulást is támogathatja. A nyelőcsőrák esetében megállapították, hogy a cink csökkenti az újabb rákos sejtek kialakulását.

Amennyiben cinkhiány áll fenn a szervezetben, súlyos egészségügyi problémák, betegségek alakulhatnak ki. Akár depresszió, impotencia vagy kognitív problémák hátterében is cinkhiány állhat, de a sebgyógyulás is lassabb, amennyiben nincs elegendő cink a szervezetünkben.

forrás:gyogyszernelkul.com