Erdélyi keresztények: EGÉSZSÉGÜNK érdekében...Életmentő magvak: 6 finomság jótékony egészségügyi hatása

Szeretettel köszöntelek keresztény közösségünk honlapján!

http://erdelyikeresztyenek.network.hu Csatlakozz te is a közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 825 fő
  • Képek - 11937 db
  • Videók - 3689 db
  • Blogbejegyzések - 9930 db
  • Fórumtémák - 29 db
  • Linkek - 53 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
Erdélyi keresztények-HATÁROK NÉLKÜL vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek keresztény közösségünk honlapján!

http://erdelyikeresztyenek.network.hu Csatlakozz te is a közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 825 fő
  • Képek - 11937 db
  • Videók - 3689 db
  • Blogbejegyzések - 9930 db
  • Fórumtémák - 29 db
  • Linkek - 53 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
Erdélyi keresztények-HATÁROK NÉLKÜL vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek keresztény közösségünk honlapján!

http://erdelyikeresztyenek.network.hu Csatlakozz te is a közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 825 fő
  • Képek - 11937 db
  • Videók - 3689 db
  • Blogbejegyzések - 9930 db
  • Fórumtémák - 29 db
  • Linkek - 53 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
Erdélyi keresztények-HATÁROK NÉLKÜL vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek keresztény közösségünk honlapján!

http://erdelyikeresztyenek.network.hu Csatlakozz te is a közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 825 fő
  • Képek - 11937 db
  • Videók - 3689 db
  • Blogbejegyzések - 9930 db
  • Fórumtémák - 29 db
  • Linkek - 53 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
Erdélyi keresztények-HATÁROK NÉLKÜL vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Ha ezeket választod nassolnivaló gyanánt, meghosszabbíthatod és egészségesebbé teheted az életed.

Azoknál ugyanis, akik napi rendszerességgel fogyasztanak csonthéjasokat és magvakat, a Harvard közegészségügyi karának tudorai szerint 20%-kal alacsonyabb a halálozási kockázat. „Érdemes a következőket választani a szénhidrátban gazdag rágcsálnivalók helyett” – teszi hozzá Dr. Charles S. Fuchs, a szintén egyesült államokbeli Dana-Farber Rákkutató Intézet vezetője.

 

Mogyoró

 

Erre a legjobb: segít rendbe tenni a szervezeted. 

 

Egy friss új-zélandi kutatás szerint azok, akik 12 héten át napi két evőkanál mogyorót ettek, számottevően javították az egész étrendjük minőségét. A résztvevők kedvesebb telített zsírsavat fogyasztották, ellenben növelték az esszenciális, tehát nélkülözhetetlen zsírsavak mennyiségét a táplálkozásukban. A változásnak kizárólag pozitív egészségügyi hatásai voltak.

 

Dió

 

A legjobb: a szívednek. 

 

A csonthéjasokról és a magvakról általánosságban elmondható, hogy védik a ketyegődet, ám a legújabb vizsgálatok alapján a dió így is kiemelkedik közülük.

Gyulladáscsökkentő hatású, csökkenti a „rossz” LDL-koleszterinszintet és a triglicerid-értéket, ezáltal visszaszorítja a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. ráadásul a Scrantoni Egyetem 2012-es beszámolója szerint a legtöbb polifenolt tartalmazza a „műfajban”. Antioxidánsai segítenek megkötni az érfalakat sújtó lerakódásért felelős lipoproteineket.

 

Mandula

 

Erre a legjobb: fogyáshoz és az éhségérzet csillapításához. 

 

Azok, akik étrendjük részévé teszik a mandulát, 62%-kal több súlytól és 56%-kal több testzsírtól szabadulnak meg, mint azok, akik ezt a nassolást a diéta során kihagyják – mutatnak rá a kaliforniai City of Hope orvosi központ szakértői.

Kutatás bizonyítja, hogy a mandula fehérjetartalmánál fogva természetes telítő hatással bír. Sőt, a Purdue Egyetem ropogós értekezése szerint már napi 45 gramm hozzájárul az éhségérzet csökkentéséhez.

 

Pisztácia

 

A legjobb: az agyadnak. 

 

Rendkívül gazdag abban az összetevőben, ami a vörösbort is egészségessé varázsolja: rezveratrolban. Ez az antioxidáns serkenti az agyi vérkeringést, de a Tuffs Egyetem 2010-es értekezése szerint a kognitív funkciók fokozásához is hozzájárul az egereknél.

Még az olaja is gyulladáscsökkentő hatású, ráadásul egy 2012-es olasz vizsgálat során felmerült a gyanú, hogy véd az agysérülések ellen.

 

Kesudió


A legjobb: a csontjaidnak. 

 

A csontvédő vegyületek közül a köztudatban a kalcium viszi a prímet. Kutatások bizonyítják azonban, hogy a magnéziumhiány is csontritkuláshoz vezethet.

Az ásványi anyag alacsony szintje befolyásolja a hormonok kiválasztását és működését, ennélfogva gyulladás kialakulásához vezethet egy friss itáliai felmérés szerint. Egy kis maroknyi kesudióval a napi ajánlott minimum magnéziumbevitel ötödét fedezheted, némi kalciummal karöltve.

 

Pekándió


Erre a legjobb: betegségek ellen. 

 

A pekándió rendkívül gazdag egészségvédő antioxidánsokban, amelyek segítenek felvenni a harcot a kórokozókkal szemben. Fenoltartalma az olyan szupergyümölcsökével vetekszik, mint az áfonya vagy a szilva.

 

A polifenolokban gazdag táplálkozás akár 30%-kal is csökkentheti a halálozás veszélyét – számol be róla a Journal of Nutrition című szakfolyóirat. Neked melyik a kedvenced a felsoroltak közül, és hogyan szoktad fogyasztani?

 

 

 

http://www.bien.hu/

Címkék: egészségünk érdekében...

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Rádiné Zsuzsa üzente 4 éve

Ezek a magvak nemcsak hogy jótékonyak, hanem valóban finomak is.
Köszönöm Erzsike a mindennapi cikket egészségünk megőrzésére.

Válasz

Ez történt a közösségben:

Miclausné Király Erzsébet 3 órája új képet töltött fel:

Mikor_a_sziv_fazik_2080290_2951_s

Miclausné Király Erzsébet 3 órája új képet töltött fel:

Oszi_fohasz_2080288_1621_s

Miclausné Király Erzsébet írta 3 órája a(z) Ige a mai napra képhez:

Ige__a_mai_napra-130_2080276_9525_s

Urunk, Jézus, segíts, hogy egyre inkább úgy cselekedjünk, mint...

Miclausné Király Erzsébet 7 órája új videót töltött fel:

Miclausné Király Erzsébet 7 órája új videót töltött fel:

Rádiné Zsuzsa 7 órája új képet töltött fel:

Balogh_miklos_isten_temploma-001_2080280_3245_s

Miclausné Király Erzsébet írta 7 órája a(z) Ima fórumtémában:

Mennyei Atyánk. Kezedbe helyezzük életünket. Újítsd...

Miclausné Király Erzsébet írta 7 órája a(z) ISTEN ÍGÉRETEI fórumtémában:

Isten elfogadta az áldozatot „Ha az Úrnak úgy tetszett...

Miclausné Király Erzsébet írta 8 órája a(z) MAIIGE FIATALOKNAK fórumtémában:

„A Sátán kikért titeket, hogy megrostáljon, mint a búzát” ...

Rádiné Zsuzsa 8 órája új blogbejegyzést írt: Mennyország a földön

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu