Mindig elfelejti bevenni a vitaminjait? Ha reggelente a kávéjához adja a lent felsoroltakat, akkor nagyon jót tesz az egészségével, hiszen ezek a táplálékok javítják a hangulatot, növelik az energiát, védelmet jelentenek a szív számára és nem utolsósorban fokozzák a szexuális életet is.

Ha reggelente egy kevés fahéjjal szórja meg a kávéját, biztos lehet benne, hogy így némi antioxidánshoz juttathatja a szervezetét. A fahéjat nemcsak fűszerként használják évszázadok óta, de gyógyászati célokat is szolgál. Ez a fűszer védőanyagokkal van feltöltve és az egyik legmagasabb antioxidáns-aktivitással rendelkezik. A fahéj amellett, hogy fokozza az immunrendszer működését, még a rákos megbetegedések kockázatát is csökkentheti.

A gyömbér egészségügyi előnyeit csak akkor élvezhetjük igazán, ha frissen és nyersen fogyasztjuk. Reszeljen le reggelente egy kevés gyömbért és szórja azt a kávéjába. Gyömbérrel már évszázadok óta sikeresen kezeik a hányingert. Hatékony antioxidáns és gyulladásgátló vegyületeket tartalmaz. A gyömbér csökkentheti az izomfájdalmat, javíthatja az emésztést és alacsonyabb koleszterinszintet eredményezhet.

Szárított gombával is megszórhatja a kávéját, de ma már nagyszerű gombából készült kávéváltozatok is léteznek, amelyek nagyon egészségesek. A gomba vírusellenes, gyulladáscsökkentő és immunstimuláló tulajdonságokkal rendelkezik. Az antioxidáns hatással rendelkező gombafajták rákellenes tulajdonsággal is bírnak. Mivel prebiotikus tulajdonságú is, így jó hatással van az emésztésre és megakadályozza a májbetegségek kialakulását.

A kurkuma is egy remek választás lehet a kávéja megízesítéséhez. A kurkuma értékes vegyülete, a kurkumin gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ez az antioxidáns erőmű támogatja a máj méregtelenítését, segíti az emésztést, sőt segíthet a depresszió tüneteinek csökkentésében is. A kurkuma egészségügyi növelése érdekében adjon némi fekete borsot is a reggeli italához. A bors javítja a kurkuma biohasznosulását, így kisebb adagokban történő fogyasztása is hatékonyabbá teszi ezt a fűszert.

A maca hormonkiegyensúlyozó hatással rendelkezik. Nem beszélve arról, hogy mennyire tápláló. Körülbelül 20-féle aminosavat tartalmaz, beleértve a nyolc esszenciális aminosavat, a húszféle zsírsavat, illetve magas fehérje- és C-vitamin-tartalmát is.

Forrás:gyogyszernelkul.com