A lelki és fizikai élet megőrzésére más lehetőség is van, mint a rendszeres orvoshoz járás.

A testi-lelki egészség megőrzésének egy újfajta megnyilvánulási lehetőségét kínálja a kertészkedés, amelynek szakemberek is egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítanak. Olyannyira, hogy nyugatabbra tőlünk már terápiás eszközként is használják a kertben való tevékenykedést.

De ennél komolyabban is érdemes foglalkozni azzal, hogy mi minden olyat adhat a ház körüli teendők ellátása, amire nem is gondolnál. Egyrészt a saját magad által termelt gyümölcsök, zöldségek, fűszerek mindenképpen egészségesebbek, mint a boltban, vegyszerekkel kezelt termékek, másrészt hosszú távon sokkal olcsóbbak is. Ez a fajta környezettudatosság egyre inkább életforma és egyre több ember számára válik elérhetővé.

Belső kertek

A kert metaforája a szépségnek, az elmúlásnak, de a jövőnek is. Életünk körforgását érhetjük tetten, ahogy figyeljük nyíló és hervadó, majd újranyíló virágainkat, fáinkat. Miközben gyomlálsz vagy a fákat gondozod, gondolataid elkalandozhatnak vissza a nap forgatagába!

Nem érdemes tehát a föld kapargatásával megelégedni, túrj bele bátran az életedbe! Afféle éber álommunka ez is, újrajárhatod a napodat, feldolgozhatod az eseményeket, csak itt jobban megmaradnak az emlékek, az illatok kavalkádjában pedig garantáltan nem fogsz rosszat álmodni.

Munka, terápia

Kicsit fárasztóbb kerti munka közben a nap során esetleg felgyülemlett stresszt vezetheted le, és közben még valami hasznosat is végzel. De ha már túl fárasztó a sok hajlongás, nyugodtan fogadj el segítséget a rokonoktól, családtagoktól, hiszen a közösen végzett munka a hatékonyság mellett nagyobb öröm is. Nem utolsósorban pedig átadhatod, elmondhatod mindazt, amit megtapasztaltál magaddal kapcsolatban, a zöldben.

Ahogy a kertben, úgy a mindennapi életben is, a munkánkat is alázattal kell végezni. Egy-egy aprónak tűnő gyom hamar és észrevétlenül elszaporodhat a kertedben, akkor pedig néha már késő. Mindennek megvan tehát a maga ideje; nem érdemes másnapra halasztani valamit, amit megtehetsz ma, illetve érdemes a legkisebbnek tűnő feladatot is komolyan venni. Még ha rövid távon időpocsékolásnak vagy fölöslegesnek is tűnik, hosszú távon mindenképp meg fogja hozni odafigyelésed a gyümölcsét, akkor pedig lesz bőven mit aratni.

Te és a kerted

Érdemes magadat tehát a legkülönbözőbb, akár legapróbb tevékenységek közben is figyelni, hiszen magadról, működésedről így tudod a legalaposabb következtetéseket levonni. Így lehetsz önmagad pszichológusa.

A kertészkedésnek prózaibb, egyszerűbb értelmezése is van. Ilyenkor az ember értelemszerűen kimozdul a házból a friss levegőre, ahol pedig a tavasz, vagy talán már lassan a nyár kezdetével, az idő felmelegedésével mindenképp több inger éri a szervezetet, mint a négy fal között, esetleg a tévé előtt. Arról nem is beszélve, hogy a munka alatt és otthon, tehát zárt térben korlátozva van a belátható tér, ezt a szemed nagyon hamar megszokja. Nem árt tehát a látásodnak sem, ha egy kicsit többet használod.

Magad orvosa

Az úgynevezett zöld terápia tehát – mely fizikai és lelki feltöltődésre, rehabilitációra is használható – egyénileg, terapeuta nélkül is kivitelezhető. Ha pedig végeztél a kertészkedéssel, egy fa árnyékában egy nyugágyon lepihenhetsz, olvashatsz.

Akinek nincs kertje, az se érezze kirekesztve magát a zöld terápia lehetőségéből, hiszen egy kis erkélyen is lehet kertészkedni, ha pedig nincs erkélyed, akkor egyszerűen csak ügyelj arra, hogy többet legyél szabadban.

http://www.otvenentul.hu/