Milyen természetes módszerekkel segíthetjük az asztma kezelését? Néhány ötlet, fontos tudnivaló asztmával élők számára.

Szerző: Ferenczy Mária

Az asztma a légutak gyulladásával járó krónikus betegség, melyet gyógyítani nem tudunk, de a megfelelő kezeléssel a betegség jól kontrollálható, a beteg tünetmentessé tehető.

Az asztma diagnózisát követően ezért az érintettet orvosa megtanítja úgy együtt élni betegségével, hogy az minél kevésbé határozza meg a mindennapjait. Személyre szabott kezelést állít össze számára: ha sportol, akkor egyeztetik az edzések előtti és alatti gyógyszerezést; ha allergiás, a két betegséget együtt kezelik; ha babát vár, az állapotának megfelelően módosítható a terápia.

A beteg által vezetett asztmanaplóból, a beteg személyes feljegyzései alapján az is kideríthető, hogyan változnak a tünetei például az időjárás vagy stressz hatására.

Az orvosa elmondja a betegnek, mit tegyen, ha a tünetei erősödnek, milyen bevezető tünetekből ismerheti fel az asztmás rohamot, illetve azt is egyeztetik, mit tegyen ilyen esetben, hogy a tünetek rosszabbodását elkerülje. Ez a bevált, hagyományos útja az asztma diagnózisa utáni teendőknek.

Relaxáció, légzésterápia és mozgás

A felsoroltakat követően az orvos olyan alternatív lehetőségeket is felajánlhat a betegnek, amelyek bizonyítottan hatásosak az asztma kezelésében. A stresszről tudjuk, hogy hatására romlanak az asztmás tünetek, egyeseknél a fokozott érzelmi-idegi megterhelés rohamot is provokálhat.

Ilyen esetekben ajánlható a betegeknek a különböző relaxációs technikák elsajátítása, emellett a különböző légzéstechnikák alkalmazása is jótékony hatású lehet.

A stressz csökkentésében a rendszeres mozgás is sokat segíthet. Tévhit, hogy az asztmával élőknek kerülniük kell a fizikai aktivitást. Jól beállított gyógyszeres kezelés mellett az asztmás beteg is sportolhat, sőt ez kifejezetten előnyös, így akár a légzésfunkció is javítható.

Vitaminok, gyógynövények, omega-3

A helyzet nem ennyire egyértelmű a különböző táplálékkiegészítő készítmények hatásával. Korábban az omega-3 zsírsavakkal kapcsolatban merült fel, hogy gyulladáscsökkentő hatásuknál fogva javíthatják az asztma tüneteit, azonban hatásuk egyértelműen nem bizonyított.

Néhány készítmény kifejezetten káros is lehet: a virágpor, vagy méhpollen néven is ismert készítmények például akár súlyos asztmás rohamot is provokálhatnak, ha a beteg allergiás a termékben található pollenek valamelyikére.

A szakemberek ezért azt javasolják, hogy mindig érdeklődjünk kezelőorvosunknál, ha új készítményt szeretnénk kipróbálni. Emellett az is nagyon fontos, hogy önkényesen ne hagyjuk abba a felírt gyógyszerek szedését azért, mert valamilyen természetes hatóanyagokat tartalmazó készítményt kezdünk el szedni.

Mire érdemes még figyelni?

A magas légszennyezettség rontja a légúti betegek állapotát, ilyenkor minél kevesebbet tartózkodjunk a szabadban.

Bizonyos betegségek gyógyszerrel jól beállított asztma esetében is erősíthetik az asztma tüneteit. Reflux, szénanátha és krónikus orrmelléküreg-gyulladás mellett az asztma kezelése is csak akkor lehet eredményes, ha a társbetegségeket is kezeljük.

A túlsúly megnehezíti az asztmakontrollt, ezért ne hanyagoljuk el a rendszeres testmozgást. Asztmával élők számára leginkább az úszás javasolható, de egyéni terhelhetőségtől függően más-más sportágat is érdemes kipróbálni. Edzés előtt és alatt alkalmazzuk a kezelőorvossal megbeszéltek szerint a gyógyszereket.