Nemcsak a ruhatárat kell nyárira cserélni ha jön a nyár: a bőrödet is fel kell készíteni, hogy egészségtől ragyogó legyen.

Szerző: Iván Viktória

Kezdd a radírozással

A heti bőrradírozásra az év minden időszakában  szüksége van a bőrödnek, mivel ahhoz, hogy bőröd frissebb, szebb és élettelibb legyen és a krémek igazán hassanak, el kell távolítanod a felszínről az elhalt hámsejteket. A nyári melegben ellenben a bőrradírozás szinte kötelező, hiszen a meleg, párás levegőben rengeteg kosz rakódik a bőrre.

Ne felejtsd el a testápolót!

A melegben gyakrabban állsz a zuhany alá, nem is beszélve arról, hogy ha strandra, uszodába mész, a klóros víz nagyon kiszárítja a bőröd. Töltsd fel vitaminnal és nedvességgel! Szerezz be egy tápláló testápolót, és kend be vele bőségesen magad- ha kell, napjában többször is. Különösen azután fontos, ha már túl vagy a radírozáson. Többféle formula közül választhatsz: ha a bőröd nagyon száraznak érzed, feszül, pikkelyes, akkor a testápolónál töményebb testvajat vagy testolajat használd.

Naptej minden alkalomra

Akkor is fontos a napvédelem, ha éppen árnyékban állsz. Ha nem véded magadat eléggé az UV sugárzástól, kárt teszel a bőrödben. Egyrészt a nyári nap sugarai öregítik az arcbőrt, másrészt sajnos a melanóma kialakulásához is jelentősen hozzájárulnak. Érzékeny bőrre legalább 30 faktoros naptejet kenj, és ha nem is napozol, az arcodra, dekoltázsodra mindenképp kenj. Akkor is, ha csak az utcára mész.

Jól jöhet az önbarnító krém

Mielőtt megmutatnád a napnak hófehér bőrödet, először talán jobb, ha egy kis önbarnító krémmel adsz a testednek nyárias színt. Ha kerülöd az erős napsugárzást, netán napallergiád van, az önbarnítóval egész szép eredményt érhetsz el. Ha attól tartasz, hogy netán foltos leszel, akkor ne krémet használj, hanem sprayjel próbálkozz.

Óvatosan a parfümekkel

Van, aki nyáron parfümöt is vált, és a nehezebb illatokat könnyű, légies virágos vagy gyümölcsös illatokra váltja. Sok parfümnek létezik nyári változata, ami az eredetinél hígabb, frissebb, kevésbé észrevehető, mégis érezheted kedvenc illatodat. A nagy melegben jó szolgálatot tehetnek a testpermetek is. Ha ragaszkodsz a parfümödhöz, legyél óvatosabb, mivel ha az illatanyagokat túl sok napfény éri, foltokat hagyhatnak a bőrödön. Ha mindenképp illatozni szeretnél, inkább a fültövedhez, a könyökhajlatodba vagy a ruhádra fújj belőle.

Kit zavar a narancsbőr?

Sok nő számára kritikus pont, az önértékelés gyenge pontja, ha a combjukon ördögi kis csíkokat látnak. Pedig még az oly tökéletesnek látott szupermodellek sem ússzák meg, úgyhogy a narancsbőr miatt nem érdemes a fejünket fájlalni. Lehet rendszeres testmozgással, egészséges életmóddal tenni az ellen, hogy ne legyen annyi. Mások a krémek erejében bíznak: a legjobb eredmény érdekében fürdés után vidd fel, így ahogy szárad a bőröd, erőteljesebb hatást fejtenek ki ezek a készítmények.

Szőrtelenítés után jobb vigyázni

Akár epilálod, akár gyantázod a lábad, mielőtt napra mész, még vár 24 órát, mivel a bőröd ilyenkor sokkal érzékenyebb, és szükség van arra, hogy regenerálódjon. A napfénytől ráadásul a szőrtüszők be is pirosodnak.

Zöldség és gyümölcs minden mennyiségben

Ahogy a piac egyre jobban kiszínesedik és dúskálhatsz a szépséges és finom gyümölcsökben, még könnyebb lesz beépíteni étrendedbe a salátákat, gyümölcssalátákat. Jólesik majd két étkezés közt egészségeset nassolni vagy este egy tápláló salátával zárni a napot. Ez nemcsak a gyomrodnak tesz jót, mivel az emésztés a bőr állapotát is befolyásolja. Az egészséges bőrszínről a karotin gondoskodik, vagyis egyél répát, igyál répalevet. Fogyassz minél több omega-3-ban gazdag ételt, ami látványosan szépíti a bőrödet. Ha pedig nem szereted a halat, kapszulaként is beveheted. A bőr egészségéhez fontos, hogy igyál eleget, hogy a bőröd ne veszítse le a ruganyosságát.