Erdélyi keresztények: EGÉSZSÉGÜNK érdekében...Zöldségek és gyümölcsök, amelyek védelmet nyújtanak az őszi betegségekkel szemben

Szeretettel köszöntelek keresztény közösségünk honlapján!

http://erdelyikeresztyenek.network.hu Csatlakozz te is a közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 909 fő
  • Képek - 14121 db
  • Videók - 3510 db
  • Blogbejegyzések - 10365 db
  • Fórumtémák - 35 db
  • Linkek - 53 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
Erdélyi keresztények-HATÁROK NÉLKÜL vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek keresztény közösségünk honlapján!

http://erdelyikeresztyenek.network.hu Csatlakozz te is a közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 909 fő
  • Képek - 14121 db
  • Videók - 3510 db
  • Blogbejegyzések - 10365 db
  • Fórumtémák - 35 db
  • Linkek - 53 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
Erdélyi keresztények-HATÁROK NÉLKÜL vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek keresztény közösségünk honlapján!

http://erdelyikeresztyenek.network.hu Csatlakozz te is a közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 909 fő
  • Képek - 14121 db
  • Videók - 3510 db
  • Blogbejegyzések - 10365 db
  • Fórumtémák - 35 db
  • Linkek - 53 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
Erdélyi keresztények-HATÁROK NÉLKÜL vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek keresztény közösségünk honlapján!

http://erdelyikeresztyenek.network.hu Csatlakozz te is a közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 909 fő
  • Képek - 14121 db
  • Videók - 3510 db
  • Blogbejegyzések - 10365 db
  • Fórumtémák - 35 db
  • Linkek - 53 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
Erdélyi keresztények-HATÁROK NÉLKÜL vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

network.hu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ősszel sokan érzik magukat lehangoltnak, kimerültnek, és ennek egyik oka, hogy szervezetünk vitaminkészlete jelentősen megcsappan. De miért kellene ennek így lennie? Hiszen ősszel is rengeteg szezonális zöldség és gyümölcs áll a rendelkezésünkre, amelyekkel megerősíthetjük immunrendszerünket.

 

Az édes ízű sütőtök kitűnő antioxidáns a benne található vitaminoknak köszönhetően. Megfázás esetén a leve nagy segítséget jelenthet, mivelhogy a gyulladt nyálkahártyát orvosságként gyógyítja.

 

A cékla is kitűnő antioxidáns, emellett ismeretes lúgosító hatásáról is. A rendszeres céklafogyasztás hathatós védelmet nyújt a különféle fertőzésekkel szemben. Jótékony hatásai elsősorban akkor mutatkoznak meg, ha a levét fogyasztjuk.

 

A zeller illóolajokban és vitaminokban gazdag. Az egyik legjobb zöldség az őszi hónapokban, ugyanis fertőtleníti a száj és a torok nyálkahártyáját, de a hólyaghurut okozta fájdalmakat is képes enyhíteni.

 

A brokkoli rendkívül gazdag A-, B1-, B2-, B5-, B6-, C-és E-vitaminban, illetve cinkben, káliumban, kalciumban, mangánban, foszforban, magnéziumban, vasban. Emellett rengeteg rostot és folsavat is tartalmaz. Ez a zöld növény előkelő helyet foglal el az immunrendszer erősítésében.

 

A szőlő flavonoid-, vitamin- és ásványianyag-tartalma miatt kitűnő védelmet biztosít ereinknek, de a bélrendszert, a veséket és a hólyagot is hatékonyan képes megtisztítani. Megfázás esetén érdemes minél többet fogyasztani ebből a gyümölcsből, mert felgyorsítja a lábadozás időszakát.

 

A körte teli van C-vitaminnal és olyan antioxidánsokkal, amelyek védelmet nyújtanak a szabad gyökök káros hatásaival szemben.

 

 

 

Az almában is rengeteg antioxidáns található. Amellett, hogy csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást, még az őszi kimerültséggel és a szomorúsággal is könnyebben megbirkózunk, ha sok-sok almát fogyasztunk ezeken a borongós, esős napokon.

 

Az avokádót nemcsak azért érdemes fogyasztani, mert egy nagyon finom és lédús gyümölcs, hanem mert az idegrendszert is képes serkenti. Erre szükségünk is van az őszi napokon, amikor egyébként is kissé tompának és fáradékonynak érezzük magunkat.

 

Ősszel érdemes minél több szilvát fogyasztani, hiszen olyan vitaminokat tartalmaz, mint A-, B- és C-vitamin, de kiemelkedő a kálium-, magnézium-, kalcium- és foszfortartalma is.

 

Ezeket a gyümölcsöket és zöldségeket fogyaszthatja salátába keverve, süteményben megsütve, de a leghatásosabb, ha minél több alkalommal nyersen fogyasztja azokat. Italokat is készíthet belőlük. Ilyen például egy zöldségturmix, amely rendszeresen fogyasztva biztos, hogy megtámogatja az immunrendszerét.

 

Hozzávalók:

 

1 szál zeller

3 brokkolirózsa

1 sárgarépa

1 csokor petrezselyemzöld

1 kelkáposztalevél

őrölt kömény

Elkészítése:

 

A zöldségeket alaposan mossa és hámozza meg, majd minden hozzávalót pépesítsen turmixgépben. Az elegyet öntse egy pohárba, tegyen bele 1-2 csipet köményt, és amennyiben szükséges, adagoljon hozzá egy kevés vizet. Ezt a vitaminbombát bármely napszakban fogyaszthatja.

Forrás:gyogyszernelkul.com

Címkék: egészségünk érdekében

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Ez történt a közösségben:

Miclausné Király Erzsébet 8 perce új képet töltött fel:

Aldas-041_2109108_5652_s

Miclausné Király Erzsébet 8 perce új képet töltött fel:

Kivanom_neked-001_2109107_3825_s

Miclausné Király Erzsébet 9 perce új képet töltött fel:

Enyhules_2109106_9140_s

Rádiné Zsuzsa 2 órája új képet töltött fel:

Paskulyne_kovacs_erzsebet_jezust_nezd_2109091_8507_s

Miclausné Király Erzsébet írta 7 órája a(z) Sóhajok ,Imádságok fórumtémában:

Mennyei Atyám ! Áldalak és magasztallak, személyes ...

Miclausné Király Erzsébet írta 7 órája a(z) Cseri Kálmán ígehirdetései : KEGYELEM HARMATJA fórumtémában:

Elizeus elhívása Elizeus... elindult, követte Illést, és ...

Miclausné Király Erzsébet írta 8 órája a(z) "... beszéded megelevenít ..."-Napi Áhitat fórumtémában:

VISSZA JÓZSEFHEZ "Az éhség pedig elhatalmazott az ...

Miclausné Király Erzsébet 8 órája új blogbejegyzést írt: Isten téged vár!

Miclausné Király Erzsébet 8 órája új blogbejegyzést írt: Napi evangélium

Rádiné Zsuzsa 8 órája új blogbejegyzést írt: Nem érdemes

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu