ÉRTÉKES ANYAGOK

A mák kifejezetten gazdag ásványi anyagokban,
amelyeket szervezetünk könnyen felhasználhat.
Megtalálható benne a foszfor, a magnézium, a kálium,
a kalcium és a vas is, ráadásul mindegyik aránylag magas értékkel.

Emellett tartalmaz hasznos zsírsavakat
és aminosavat, valamint B1, B2, B6 és E-vitamint is.

Mákolaj 
A mákszemekből készített olaj alkalmazása
nagyon elterjedtnek számított régen, sok helyen ma is használják.
Alkalmas a fülzúgás megszüntetésére,
érdemes ilyenkor mandulaolajat is adni hozzá.

A mákolajat a csontritkulás megelőzésére is fogyasztják,
illetve kiváló hatása van az idegek nyugodt működésére.




Csontritkulás
Schirilla György nevéhez fűződik a következő egyszerű,
de csontritkulásra kifejezetten ajánlott recept:
25 dkg mákot öntsünk fel kis vízzel, édesítsük mézzel,
majd az egészet forraljuk fel.

A forrás elérésekor vegyük le a tűzről, és tároljuk hűtőben.
Napi egy evőkanál ajánlott belőle, lehetőleg reggel.

Ha körmeink gyengék, túl hajlékonyak, és töredezésre hajlamosak,
akkor ennek megszüntetésére tegyünk egy próbát a mákkal.

Az erős, egészséges körmök érdekében feltétlenül gondoskodnunk kell
a megfelelő E-vitaminról a szervezetünk számára.
A mák ezt kisebb, de megfelelő mennyiségben tartalmazza.


Emésztés

A mákot székletfogóként és szélhajtóként is alkalmazzák.
Hatását az egész emésztőrendszeren belül kifejti,
óvja a gyomor nyálkahártyáját, és csökkenti a hasi görcsöket.

A bél falaira lerakódott szennyeződéseket feloldja és segít azok eltávolításában.
Vastagbélhurut esetén a fogyasztása nem ajánlott.


Vérkeringés

A máknak vérnyomáscsökkentő hatása is van,
ezért magas vérnyomásban szenvedők gyakran fogyasztják.

Emellett megfelelő zsírsav összetételének köszönhetően
megakadályozhatja a trombózis és az embólia kialakulását is.
Magas koleszterinszint esetén kimondottan javasolt a fogyasztása,
ugyanis képes normalizálni azt.

Idegrendszer

A mák fogyasztása sokat segíthet, ha idegi kimerültségben szenvedünk,
túl stresszes időszakon megyünk keresztül,
illetve sokat érezzük magunkat feszültnek.

Macskagyökérrel elegyítve hatásos idegerősítő szert kapunk,
míg ha a mákot szerecsendióval keverjük,
azzal akár a pánikbetegség is visszaszorítható lehet.



Öregedésgátló

A mákból készült szerek kifejezetten ajánlottak,
ha szeretnénk lassítani az öregedés folyamatát.

Egyszerre védi csontjainkat az elhasználódástól,
óvja a belső szerveinket a felesleges salakanyagoktól
és ápolja idegrendszerünket is,hogy megfelelő állapotban maradjon
a minket ért stresszhelyzetek ellenére is.



forrás: szepkepek.bloglap.hu