Jön a nyár, az allergiások legproblémásabb évszaka. Néhány tanáccsal próbálunk enyhíteni a bajokon.

Az allergia bármilyen életkorban kialakulhat. Sokan ötvenen túl csodálkozva veszik észre, hogy bizonyos időszakokban folyik az orruk, köhögnek, viszket, ég a bőrük. „Kizárt, hogy allergia legyen, soha nem voltam allergiás” – mondják meglepetten. Pedig nemcsak hogy előfordul a felnőttkorban kialakuló allergia, hanem egyre gyakoribb, elsősorban a pollenallergia.

Az alábbi javaslatokat azoknak is érdemes megfogadniuk, akik úgy érzik, hogy a megfelelő kezeléssel, gyógyszerekkel felszerelkezve, felkészülten várják az allergén növény virágzásának idejét. Bizonyos praktikák valóban sokat segíthetnek a tünetek csökkentésében. A legfontosabb, hogy a lehető legkisebbre csökkentsük a szervezetünket érő allergénterhelést.

Allergiamenetrend

Kora tavasz: elkezdődik. Elsőként a barkás bokrok virágzása, a mogyoró, éger, nyír, szilfélék, majd a nyár, fűz, bükk, tölgy következik.

Kora nyár: májusban–júniusban a fűféléké a terep, illetve a különféle gabonapollenek keserítik az allergiások életét.

Késő nyár: júliusban, augusztusban és szeptemberben a gyomnövények vetik be fegyverzetüket, virágzási sorrendben a lándzsás útifű, a fekete üröm és a parlagfű.

Tanácsok a tünetmentes hétköznapokért

Reggel és szélcsend: a pollenkoncentráció napos és szeles napokon a legmagasabb, ilyenkor maradjunk otthon. A szabadban inkább kora reggel, illetve felhős, szélcsendes és esős napokon tartózkodjunk.

Előrejelzések: ha figyeled a pollen-előrejelzésekét, tudod, hogy mikor kell kevesebb időt a szabadban töltened. A legtöbb hazai meteorológiai weboldal is készít ilyen jelentést, ha feliratkozol az oldalon, akkor akár ingyenes figyelmeztető e-mailt is kapsz.

Az ajtókat zárva kell tartani, és amennyiben van rá mód, klímát használni. Az autóban szintúgy, illetve légkondicionáláshoz használjuk a belső légkeringetés funkciót.

Tisztálkodás: ha kirándulásból vagy sétából hazaérünk, célszerű hajat mosni, és a bőrről is lemosni a polleneket.

Allergiagyógyszer: a felírt gyógyszert már az első tüneteknél kezdjük el szedni, vagy akár már a pollenszezon előtt, a szezon ideje alatt pedig rendszeresen.

Immunterápia: ezzel a terápiával hosszú távon enyhíthetjük a tüneteket, akik nem akarnak vakcinát használni, tabletta formában is hozzájuthatnak – ehhez azonban orvoshoz kell fordulni.

Napszemüveg ajánlott: a pollenek a bőr, a haj és a ruházat mellett a szemben is könnyen megtapadnak, nem ritka, hogy így okoznak tüneteket, például vörös szem vagy allergiás kötőhártya-gyulladás formájában. A szabadban tartózkodva ezért mindig viseljünk napszemüveget, ez segíthet csökkenteni a szembe jutó pollenek számát.

Szellőztetés: a melegben azt is érdemes megfontolni, hogy milyen időpontban nyitunk ablakot a lakásban. Szellőztetni késő estétől hajnalig, valamint esőben és utána célszerű. A pollenszórást és a pollenek távolba jutását leginkább a szél sebessége befolyásolja, ezért szeles időben ne szellőztessünk, és ilyenkor tartósan lehetőleg ne legyünk a szabadban.

Nyaralás: a pollenallergiásnak a nyaralás helyszínét is érdemes úgy megválasztania, hogy a tünetei ne erősödjenek a szabadság alatt. Ebben segíthet például, ha a parlagfű-allergiás beteg nem a Balaton partján, hanem a hegyekben, esetleg a tengerparton tölti a pihenést.